Acasă

Dieta pentru diabet de tip 2 si supraponderali

Utilizarea oricărui medicament pentru diabetul de tip 2 încă nu poate compensa pe deplin efectul malnutriției asupra nivelului de glucoză din sânge. Nutriția adecvată este o parte esențială a managementului eficient al diabetului de tip 2 și vă va ajuta să vă atingeți obiectivele de zahăr din sânge.

află mai multe

Abordarea nutrițională a persoanelor cu diabet zaharat de tip 2 care sunt sau nu supraponderali, hipertensiune arterială etc. va fi oarecum diferită.

Majoritatea persoanelor supraponderale cu diabet zaharat de tip 2. Excesul de greutate împiedică propria insulină să funcționeze eficient, motiv pentru care nivelul zahărului din sânge rămâne ridicat. Prin urmare, pierderea în greutate este o condiție indispensabilă pentru tratamentul rațional! Chiar și pierderea moderată în greutate (până la 5-10%) îmbunătățește metabolismul carbohidraților, mai ales în stadiile incipiente ale bolii.

află mai multe

Cum să obțineți pierderea în greutate?

Trebuie remarcat imediat că nu există produse sau plante medicinale specifice pentru pierderea în greutate. În prezent, nu există medicamente care prin ele însele ar putea oferi o pierdere în greutate extrem de eficientă și complet sigură fără dietă.

fara fast-food

Singura modalitate fiabilă este limitarea aportului de energie în organism (este indicat în calorii), adică respectarea regulilor de nutriție cu conținut scăzut de calorii

purtător de energie în alimente

Deficitul energetic rezultat duce la faptul că rezervele de energie „conservate” în țesutul adipos vor fi cheltuite pentru diverse nevoi ale organismului, iar greutatea cu siguranță va scădea.

În loc de zahăr, acestea conțin sorbitol, xilitol sau fructoză, care sunt aproape la fel de bogate în calorii ca și zahărul. Prin urmare, dacă sunt supraponderali, ar trebui să fie limitate pe cât posibil, precum dulciurile obișnuite.

01

Modul fracționat presupune mai multe mese în porții mici în timpul zilei (de 5-6 ori, dar nu mai mult decât după 2,5-3 ore). Acest lucru este util deoarece respectarea unei diete sărace în calorii poate provoca foame. Mâncatul mai des va ajuta la reducerea acestui lucru. În plus, o mică porție de alimente conține puțini carbohidrați, iar acest lucru va facilita activitatea pancreasului.

02

Datorită conținutului său ridicat de calorii (7 kcal per 1 gram), alcoolul poate contribui la creșterea în greutate. În plus, înrăutățește direct indicatorii metabolismului grăsimilor și tensiunii arteriale. Așa că limitați pe cât posibil consumul de alcool.

03

Se știe că alcoolul are efecte adverse asupra ficatului. Dacă o persoană cu diabet ia medicamente pentru scăderea glicemiei și insulină, aceasta poate provoca hipoglicemie. Nu beți niciodată alcool pe stomacul gol!

Produse speciale „diabetice”.

Îndulcitorii pot face mâncarea să aibă gust dulce fără a crește nivelul de zahăr din sânge sau a provoca creșterea în greutate. Dar în acest caz vorbim doar despre înlocuitori de zahăr non-caloric. Acestea includ aspartam, zaharină, ciclamat, acesulfam de potasiu, sucraloză, steviozidă. Nu afectează deloc nivelul zahărului din sânge și greutatea. Cu toate acestea, majoritatea alimentelor „diabetice” (prăjituri, ciocolată, vafe)

află mai multe